乳児 便秘 離乳食

乳児の便秘と離乳食の関係

食事中

乳児は離乳食前から便秘がちの場合と、離乳食に入ったのをきっかけとしてそうなる場合とがあります。

 

通常は、離乳食が始まると共にうんちの回数が減るのが普通であり、毎日ウンチが出ないからといって過度に心配する必要はありません。

 

これまでミルクだったものが、固形のものを体内に取り入れるわけですから、まだ十分に消化できなかったり、便も出にくくなるのが当然です。

 

乳児の便の回数が減っても便が異常に硬かったり、乳児が苦しそうにしていないなら、特に心配はいりません。

 

しかし、便がたまって乳児のお腹が張り機嫌の悪そうな様子がみられるなら、離乳食の内容を少し改善することで、すっきりとしたお通じになる可能性があります。

 

なるべく食物繊維の多い食品を離乳食に混ぜてみましょう。

 

乳児の離乳食に混ぜるものとして最適なのは、ヒジキとかワカメなどの海藻類です。

 

ゴボウなどの繊維質は筋っぽいですが、海藻系は水に溶けやすくて繊維質の量が多いので、乳児のデリケートな腸にとてもいいのです。

 

ところで、乳児のお通じが少なく理由として意外と多いのは牛乳などの飲みすぎです。

 

これらでお腹がいっぱいになって食物繊維のある食べ物をとる量が少なくなってしまうのです。

 

食物繊維を含んだものをバランスよく摂取できるように注意してあげたいものです。

 

 

乳児の便秘で最後の奥の手 コチラへ

 


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